Kas ergonoomiline mäluvaht padi võib aidata kaelavaluga?

Ergonoomiline mäluvaht padion spetsiaalselt loodud padi, mille eesmärk on leevendada kaelavalu, pakkudes pea ja kaela korralikku tuge. Erinevalt tavalistest patjadest, mis võivad aja jooksul oma kuju kaotada ja lamedaks, on ergonoomilised mäluvahtpadjad valmistatud viskoelastsest vahust, mis vastab kasutaja pea ja kaela kujule, pakkudes samas suurepärast tuge.

Kas ergonoomiline mäluvaht padi võib aidata kaelavaluga?

Paljud inimesed kannatavad kaelavalu all, mida võib põhjustada halb kehahoiak, stress, vigastused või tervisehäired. Kui olete üks neist, võite küsida, kas ergonoomiline mäluvaht padi aitab teie ebamugavust leevendada. Lühike vastus on jah. Kaela loomuliku kumeruse toetamisega võib ergonoomiline mäluvaht padi vähendada lihaste pinget, parandada vereringet ja soodustada paremat unekvaliteeti.

Kuidas valida õige ergonoomiline mäluvaht padi?

Ergonoomilise mäluvahu padja valimisel tuleb arvestada mitmeid tegureid. Esiteks kaaluge oma magamisasendit. Külgmised liiprid võivad eelistada suuremat pööningupadja, samal ajal kui seljatoe võib eelistada madalamat pööningupadja. Mao magajatele võib olla kasu väga õhukesest padjast või üldse mitte padjast. Teiseks kaaluge padja tugevust. Mäluvahtpadjad on erineva tihedusega, pehmest tugevani. Kolmandaks, mõelge padja suurusele ja kujule. Mõnel mäluvahtpadjal on kontuuritud kuju, mis on mõeldud konkreetsete keretüüpide sobivaks. Lõpuks kaaluge padja kvaliteeti ja vastupidavust. Hea mäluvahtpadi peaks oma kuju ja tugevuse säilitama vähemalt paar aastat.

Kas ergonoomilise mäluvahu padja kasutamisel on mingeid kõrvaltoimeid?

Ergonoomilisi mäluvahtpatjasid on üldiselt ohutud ja nendega pole olulisi kõrvaltoimeid. Kuid mõnel inimesel võib olla esialgset ebamugavust, kui nad kohanevad uue padja kuju ja tugevusega. Teised võivad leida, et mäluvahu materjal säilitab rohkem soojust kui nende vana padja, mis võib sooja ilma korral olla ebamugav.

Kuidas hoolitseda oma ergonoomilise mäluvahu padja eest?

Ergonoomilise mäluvahu padja eluea pikendamiseks peaksite järgima tootja hooldusjuhiseid. Enamikul mäluvahtpatjadest on eemaldatavad ja pestavad katted, mida tuleks regulaarselt pesta. Mäluvahtu ise ei tohiks pesta, vaid seda saab kohapeal puhastada kerge pesuvahendi ja sooja veega. Ärge paljastage padja otse päikesevalguse poole, kuna UV -kiired võivad vahu struktuuri kahjustada.

Kokkuvõtlikult võib ergonoomiline mäluvaht padi aidata kaelavalu leevendada, pakkudes pea ja kaela korralikku tuge. Ergonoomilise mäluvahu padja valimisel kaaluge oma magamisasendit, tugevust, suurust ja kvaliteeti. Ehkki ergonoomilise mäluvahu padja kasutamisel pole olulisi kõrvaltoimeid, võivad mõned inimesed kogeda esialgset kohanemisperioodi või soojusepeetust. Mäluvahu padja eest hoolitsemiseks järgige tootja hooldusjuhiseid ja vältige otsest päikesevalgust.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd on juhtiv kvaliteetse mäluvahu patjade tootja. Meie padjad on valmistatud esmaklassilistest materjalidest ja mõeldud suurepärase tuge ja mugavuse tagamiseks. Lisateabe saamiseks külastage meie veebisaiti aadressilhttps://www.nbzjnp.comvõi võtke meiega ühendust aadressilOffice@nbzjnp.cn.

10 soovitatud teaduslikku artiklit:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N, et al. Autismispektri häiretega lastel unenägude muusika randomiseeritud kontrollitud uuring. J Clin Sleep Med. 2014 15. aprill; 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ, Reynolds vrd 3., munk TH, et al. Pittsburghi unekvaliteedi indeks: uus instrument psühhiaatriliseks praktikaks ja uurimistööks. Psühhiaatria res. 1989 mai; 28 (2): 193–213.

3. Cheung Jmy, Bartlett DJ, Armor CL jt. Unetus: levimus, tagajärjed ja tõhus ravi. Med J Aust. 2013 18. veebruar; 198 (3): 142-6.

4. iranzo A, Santamaria J. Parkinsoni tõvest unest sõltuv mälu konsolideerimine: terapeutilise sekkumise poole. MOV -i häire. 2015 juuli; 30 (8): 1027-32.

5. Li X, Lu J, Zhang L jt. Nõelravi mõju raskesti raskesti ravitavale unetusele randomiseeritud kontrollitud uuringus. Sleep Med. 2016 september; 25: 116-22.

6. Luyster FS, Strollo PJ JR, Zee PC jt. Uni: tervise imperatiiv. Maga. 2012 1. mai; 35 (5): 727-34.

7. Ma X, Wu Y, Jiang S jt. Paradoksaalne unetus: polüsomnograafiliste tunnuste süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Sleep Med Rev. 2018 veebruar; 37: 55-63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Une bruksismi riskifaktorid elanikkonnas. Rind. 2001 oktoober; 120 (4): 1101-8.

9. Teherani-Doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B jt. Kognitiiv-käitumuslik teraapia hilinenud unetusega noortele. J Clin Psychol. 2011 juuni; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P jt. Unetuse kognitiivse kahjustuse mehhanismid ja ravimeetodid: narratiivne ülevaade. Neuropsühhiatr dis ravi. 2020 28. august; 16: 2081-91.